1 हफ्ते में पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या पियें?
हेलो दोस्तो एक बार स्वागत है हमारे वेबसाइट पर आज हम आपको 1 हफ्ते में पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या पियें? वो बताने वाले है वो एक होम मेड ड्रिंक है जो बेली फैट को बहुत फटाफट और अच्छे से कम करता है. इस आर्टिकल में मैं आपको वो ड्रिंक बना के दिखाउंगी. तो आइए फटाफट शुरू करते हैं।
तो सबसे पहले सामग्री से स्टार्ट करते हैं। इस रेसिपी के लिए मुझे चाहिए होगा एक टेबल स्पून जीरा। इतना टुकड़ा मैंने ले लिया है अदरक का इसको हम कद्दूकस करके एक टी स्पून अदरक का जूस लेंगे। हाफ नींबू का जूस। और वन टी स्पून हनी में उपयोग करुँगी ये कार्बनिक नेशन का प्योर हनी है तो इसको मैं उपयोग करुँगी। तो सबसे पहला स्टेप है एक पैन ले लो और पैन में आप दो गिलास पानी डाल लो। आपका गिलास आपके साइज का हो सकता है। मेन बात ये है कि आपको पानी के साइज को आधा कर देना है, तो मैंने ये एक गिलास पानी डाला और ये दो गिलास पानी डाल दिया। अब ये करने के बाद मैं पैन को बॉईल पे चढ़ा दूँगी। अब मैंने पैन को गैस पे रख दिया है, गैस को अभी हाई पे ही रखा हुआ है। और इसमें मैं अपना वन टेबल स्पून जीरा जो है, डाल दूंगी। और अब मैं इसको बॉयल होने के लिए और छोड़ दूंगी। ध्यान दीजिए कि आपको इसे इतना बॉईल करना है कि जो पानी की क्वांटिटी आपने डाली है वो आधी रह जाए। यानी दो गिलास पानी जो है वो एक गिलास रह जाए। क्योंकि इसको बॉयल होने में काफी टाइम लगेगा तो तब तक थोड़े आपके क्वेश्चन आंसर कर लेते हैं, तो दो दिन पहले जो मैंने बैली फैट रिडक्शन पे टिप्स का आर्टिकल डाला था, उस पे काफी ऐसे सवाल आए, जो मुझे लगा इस आर्टिकल में मैं बता के आपको उत्तर कर देती हूं, तो सबको ही काफी मदद हो जाएगी। सबसे पहली पहला है,
ये ड्रिंक दिन में कितनी बार पिए है?
आपके ड्रिंक सुबह उठते ही जैसे आप एक गिलास नॉर्मल पानी पी लो उसके बाद आप ये ड्रिंक बना के पी लो, तो ये सबसे अच्छा रिजल्ट देगा और शाम को एक बार पी लो।
दूसरा सवाल है कि इस ड्रिंक को कब पीना चालू कर सकते है?
अगर आपने अभी डिलीवरी किया है। तो मैं ये कहूंगी कि आप डिलीवरी के कम से कम छह महीने बाद तक इंतजार करो और उसके बाद आप इस ड्रिंक को लेना शुरू कर सकते हो। तीसरा है कि
क्या इसको पीने से ब्रेस दूध पे कोई फर्क ब्रेस दूध कम तो नहीं हो जाएगा या बढ़ जाएगा?
तो ईमानदारी से मैंने ऐसा कोई अंतर ब्रेस दूध पे देखा नहीं है। अह मैंने इसका अंतर सिर्फ पेट की चर्बी कमी में, ब्लूटिंग कम होने में, पेट में गैस कम होने में इन सब चीजों में देखा है। ब्रेसमिल पे इसका कोई मतलब प्रतिकूल प्रभाव मैंने नहीं देखा है। लेकिन मुझे ऐसा लगता है क्योंकि इसमें जीरा है और जीरा एक बहुत अच्छा स्रोत है, ब्रेसमिल का आपूर्ति को विनियमित करने का तो उसमें कोई चोट होने का मतलब नहीं है। चौथा प्रश्न है कि
क्या इसे गर्मियों में ले सकते हैं?
तो बिल्कुल गर्मियों में भी ले सकते हैं, अगर इत्तिफ़ाक़ से आपको लगे कि आपको बॉडी पे गर्मी हो रही है या कुछ भी ऐसा अंतर लग रहा है तो शायद हो सकता है कि इनमें से कोई घटक आपको सूट नहीं कर रहा हो, तो उसके इसलिए आपको इस ड्रिंक में परिवर्तन कर देना चाहिए। इसका जो बेस्ट प्रभाव आएगा, वो इन चारों सामग्री के मिक्स से ही आएगा, लेकिन काफी लोग होते हैं जिनको नींबू सूट नहीं करता है, या सहद सूट नहीं करता है। तो वो आपको थोड़ा सा अपने बॉडी के हिसाब देख के करना पड़ेगा। अगर आपको ज्यादा लग रहा है कि थोड़ी गर्मी हो रही है तो आप दिन में बेशक एक बार मॉर्निंग वाले टाइम पे इसको लेना शुरू करो। अगला सवाल जो आया है वो आया है कि
क्या सी सेक्शन वाले लोग इसे ले सकते हैं?
तो जरूर ले सकते हैं 6 महीना मतलब मैं सलाह करूंगी कि कुछ भी मत करो। 6 महीना सिर्फ अपनी बॉडी की बचालो और अपने बेबी की लालन - पालन के ऊपर ध्यान दो क्योंकि वो काफी महत्वपूर्ण टाइम है।
इस ड्रिंक को बनाने मैं क्या क्या सामग्री लगेगी?
- पानी
- अदरख का जूस
- जीरा
- आधा नींबू
- शहद
जैसे मैंने बताया इसको आधा होने मैं थोड़ा टाइम लगेगा तो थोड़ा आपको धीरज रखना पड़ेगा। लेकिन तब तक आप क्या कर सकते हो आप अपने अदरक को कद्दूकस करके उसका जूस रेडी कर सकते हो, नींबू का जूस निकाल के रेडी कर सकते हो, बाकी सब रेडी कर सकते हो। आप ये चीजें बाद में भी कर सकते हो क्योंकि जब आप बंद करोगे पानी को तो वो काफी गर्म होगा और इतना गर्म आप पी नहीं पाओगे। तो उस टाइम पे भी आप इन चीजों को रेडी कर सकते हो। ये देखिए पानी उबलना होना शुरु हो गया है और अब मैं क्या कर रही हूँ मैं इस दौरान समय मार करने लिए अदरक को कद्दूकस कर रही हूँ ताकि मैं इसका जूस निकाल सकूं है तो ये जो मेरा पानी है अब ये बिल्कुल हाफ हो गया है मैंने गैस को बंद कर दिया है अब मैं इसको थोड़ा मैंने ठंडा भी होने दिया है क्योंकि एकदम गरम-गरम डालना ठीक नहीं है तो थोड़ा सा जब ये कम हो जाए तो मैं इसको छान के अपने उसी गिलास में डाल लूँगी जिसको मैंने शुरू में पानी के लिए उपयोग किया था। और जैसे कि आप देख सकते हो मैंने इसी गिलास का दो कप पानी लिया था और अब ये एक में रह गया है। आगे का प्रक्रिया बहुत ही सिंपल है मैं इसमें अपना अदरक का जूस डाल दूँगी आधा नींबू स्क्रीज कर लेंगे और एक चम्मच शहद डाल दूँगी आप चाहो तो शहद की मात्रा थोड़ा कम कर सकते हो अगर आपको ज्यादा मीठा पसंद नहीं है तो लेकिन मुझे शहद काफी अच्छा लगता है उसमें काफी एंटीऑक्सीडेंट होते हैं तो वो स्किन के लिए बॉडी के लिए वैसे भी बहुत अच्छा है और मैं इस पूरे मिक्स को घोल लूँगी आप देख सकते हैं ये अच्छी तरह से घुल चुका है. अब आपकी चॉइस है अगर आप इतना गर्म पीना प्रेफर करें जैसे चाय लोग बिल्कुल गर्म-गर्म पीना प्रेफर करते हैं तो वैसे भी आप पी सकते हो वो भी बहुत अच्छा लगता है मुझे वैसे ही पीना अच्छा लगता है. बट अगर आप हल्का गुनगुना भी पीना पसंद करें तो आप वो भी कर सकते हो वो भी बहुत अच्छा टेस्ट देता है. इसको रोज पीने से आपके पेट की चर्बी 1 हफ्ते मैं ही कम होने लगेगी